Vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki - satu keperluan atau sesuka hati?

Pada zaman moden, masa berbaloi dengan beratnya dalam emas, dan dalam mengejar segala-galanya sekaligus, lelaki sering mengabaikan pemakanan yang baik, paling kerap melakukan makanan ringan atau makanan di tempat servis cepat. Dan ini tidak boleh menjejaskan peningkatan potensi lelaki.

Bukan rahsia lagi bahawa vitamin adalah penting untuk potensi, dan dalam beberapa kes, kekurangan vitamin boleh menyebabkan masalah dengan ereksi dan aktiviti seksual.

Jom tengok vitamin apa yang penting untuk meningkatkan potensi lelaki.

Kumpulan A

Retinol dan provitamin beta-karotena adalah komponen penting bukan sahaja untuk fungsi sistem genitouriner dan imuniti yang sihat, tetapi juga mengambil tempat pertama dalam beberapa vitamin untuk meningkatkan potensi dan kualiti kehidupan intim lelaki. Mereka juga bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon seks dan kualiti sperma. Untuk meningkatkan potensi, vitamin A mesti ada dalam diet setiap lelaki.

Vitamin A tidak tersedia, tetapi terdapat dalam beberapa makanan biasa, seperti kuning telur, labu, mentega, pasli, lobak merah, ikan kod, hati lembu dan banyak lagi. Ingat bahawa vitamin A adalah vitamin larut lemak. Oleh itu, jika pilihan anda jatuh pada lobak merah yang sama untuk meningkatkan potensi dan mengimbangi kekurangan retinol, iaitu, anda memerlukannya dengan krim masam atau mentega, jika tidak, akan ada sedikit rasa, dan ini tidak akan menjejaskan peningkatan potensi dalam apa-apa cara. Dan jika pilihan anda jatuh pada persediaan farmaseutikal, maka penting untuk mengetahui bahawa retinol tidak serasi dengan alkohol - gabungan ini boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki pada hati.

Kumpulan B

Vitamin untuk meningkatkan potensi daripada kumpulan B secara tradisinya digunakan untuk merawat pelbagai penyakit saraf, tetapi sebagai tambahan, saintis telah menyedari bahawa vitamin ini meningkatkan pengeluaran hormon testosteron utama lelaki. Dan juga, dengan merangsang kerja sistem saraf, mereka meningkatkan rangsangan dan meningkatkan sensitiviti. Vitamin B mana yang penting untuk lelaki dan di mana ia dijumpai - kami akan mempertimbangkan dengan lebih terperinci di bawah:

1. AT_satuatau tiamin. Vitamin ini mengurangkan keletihan dan nada. Ia ditemui dalam kacang, kacang soya, kekacang, produk tepung penuh dan daging berlemak.
2. AT₂atau riboflavin. Mengambil bahagian dalam semua proses metabolik dalam tubuh seorang lelaki, dengan itu merangsang kerja sistem genitouriner dan, sebagai hasilnya, meningkatkan ereksi. Terutamanya banyak terdapat dalam produk tenusu dan kubis putih.
3. AT₃atau asid nikotinik. Mengambil bahagian dalam sintesis protein dan spermatogenesis. Ditemui dalam kacang, soba, ayam, salmon dan kacang tanah.
4. AT₅atau asid pantotenat. Mengambil bahagian dalam pembebasan tenaga, yang mempunyai kesan positif pada aktiviti seksual dan meningkatkan potensi. Sumber B₅ialah sayuran hijau, daging organ dan kekacang.
5. AT₆atau pyridoxine. Mengambil bahagian dalam pengeluaran serotonin. Terkandung dalam produk tenusu dan daging, kacang.
6. AT₇atau biotin. Mengeluarkan tenaga daripada kalori, tona dan memberi kekuatan. Banyak dalam kekacang dan kacang.
7. AT₉atau asid folik. Ia amat diperlukan dalam fungsi sihat sistem pembiakan badan lelaki. Mengambil bahagian dalam pembinaan spermatozoa yang sihat dan dalam sintesis banyak hormon yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi peningkatan potensi dan meningkatkan aktiviti seksual.
8. Cyanocobalamin atau vitamin B₁₂. Ia menguatkan sistem imun, mengambil bahagian dalam hematopoiesis, mempunyai kesan tonik pada sistem saraf, menormalkan tekanan darah dan memperbaiki keadaan umum. Cyanocobalamin adalah bahan yang mempunyai kesan positif pada organ pembiakan bukan sahaja wanita, tetapi juga lelaki, menormalkan kandungan spermatozoa dalam cecair mani.

Vitamin C

Vitamin C terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Buah sitrus juga kaya dengan asid askorbik. Pada musim sejuk, kekurangan vitamin C diisi semula dengan sempurna dengan sauerkraut.

Ia terlibat secara langsung dalam aktiviti seksual lelaki, kerana vitamin C secara langsung mempengaruhi pengeluaran dan tahap pelbagai hormon yang meningkatkan potensi dan meningkatkan aktiviti seksual. Ia juga menguatkan saluran darah, yang mempunyai kesan positif pada ereksi. Di samping itu, pengambilan makanan yang kaya dengan asid askorbik secara berkala mengurangkan risiko adenoma prostat dan meningkatkan potensi.

Tokoferol

Makanan yang kaya dengan vitamin E adalah sumber kesihatan lelaki. Sebagai tambahan kepada kesan peremajaan, tokoferol bertanggungjawab untuk kerja semua kelenjar endokrin badan lelaki dan pengeluaran hormon. Semua ini berkait rapat dengan kehidupan intim seorang lelaki, peningkatan dalam aktiviti seksual dan peningkatan potensi.

Vitamin E ditemui dalam kacang dan biji labu, dalam minyak zaitun dan jagung, kuning telur dan daging dan produk tenusu. Hypovitaminosis E boleh menyebabkan ketidaksuburan.

Kumpulan provitamin D

Cholecalciferol dan ergocalciferol berkait rapat dengan sintesis hormon lelaki. Di samping itu, mereka menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem kardiovaskular. Hipovitaminosis D yang berpanjangan boleh menyebabkan perkembangan kanser prostat, dan ini, anda lihat, sama sekali tidak akan meningkatkan potensi.